Hej!

Jag hade jätteproblem med svampinfektion i underlivet (candida) i många år, men har nu äntligen blivit bättre. På vägen har jag lärt mig en hel del, som jag önskar att någon hade berättat för mig redan från början.

Därför har jag på denna hemsida lagt ut det som har hjälpt mig ur en situation med upprepade svampinfektioner. Jag vill understryka att jag bara är en drabbad patient, ingen läkare, men jag tror att mina erfarenheter kan vara till nytta för andra. Hoppas att denna sida kan hjälpa någon!

Råd för dig som drabbats av svampinfektion

Om du får symtomen för första gången:

• Gå till en gynekolog för att utesluta andra problem. Om det är troligt att det är svamp, be din gynekolog att skriva ut en oral anti-svamp-medicin – t ex Diflucan eller Sporanox (kapslar att svälja).
• Undvik anti-svamp-krämer och -vagitorier, som ofta kan tunna ut eller irritera slemhinnorna, och som har visat sig orsaka vestibulit hos många kvinnor. Gäller t ex Pevaryl och Canesten, som finns receptfritt på Apoteket, och Daktacort, som är receptbelagt. Använd dessa medel möjligen en gång, aldrig upprepade gånger.

För att undvika att symtomen kommer tillbaka:

• Raka inte underlivet.
• Tvätta aldrig underlivet med tvål. Undvik att tvätta med vatten – använd olja istället. Använd inte douche eller deodoranter.
• Smörj in underlivet med olja, såsom rapsolja, olivolja, mandelolja eller en vegetabilisk barnolja (t ex Dermanord Baby Oil). Undvik oljor som innehåller alkohol eller paraffin.
• Använd inte tajta byxor.
• Använd inte string.
• Ha bomullskläder (som ”andas”) och löst sittande kläder som kjolar eller mjukisbyxor. Sov utan trosor.
• Tvätta underkläderna i 90º. Svamparna dör inte i svalare vatten. Använd inte sköljmedel.

Man får svamp för att bakterie- och ph-balansen i underlivet rubbas. Detta kan t ex hända om man äter antibiotika. Man tror också att balansen i underlivet hänger ihop med tarmfloran. Därför bör du också:

• Äta probiotika (”bra bakterier”, mjölksyrebakterier). Yoghurt och A-fil är bra, men mycket effektivare är att köpa probitika-kapslar på Apoteket eller hälsokostaffären. Det bäst fungerande märket är Holistic LactoVital. Två andra bra märken är Probioplex och Probion. Om du äter antibiotika, ät probiotika samtidigt och fortsätt under ett par veckor efter kuren.
• Minska på eller sluta äta socker och jäst (som göder svampen både i tarmen och i underlivet).

Om du börjar ”känna av” svampsymtomen igen:

• Smörj in med olja.
• Pröva produkterna på Apoteket som sänker ph:t och återför mjölksyrebakterier: Lactal och Vivag. Lactal innehåller mjölksyra som sänker ph-värdet i underlivet och gör det därmed gynnsamt för mjölksyrebakterier, Vivag tillför mjölksyrebakterier.
• Pröva att använda vassla, som du gör av Dofilus-yogurt. Häll lite yogurt i ett kaffefilter över en skål, ställ i kylskåpet i några timmar och låt vasslan rinna av. Då får du en klar vätska, som innehåller mjölksyrebakterier. Skölj slidan med detta, t.ex med hjälp av en rengjord Lactal-tub. Se om det hjälper.
• Ät yoghurt och probiotikakapslar, ta bort socker och jäst från din kost.
• Om detta inte hjälper, sök gynekolog och be om en oral anti-svamp-medicin.
• Använd inte Pevaryl, Canesten, Daktacort eller liknande salvor/vagitorier upprepade gånger. De kan skapa problem genom att försvaga/irritera slemhinnorna, och dessutom möjligen skapa resistens.
• Ha inte sex när du känner att slemhinnorna är det minsta irriterade. Detta kan leda till förvärring och i värsta fall vestibulit.

Om du får upprepade svampinfektioner:

• Be din gynekolog att skriva ut Diflucan eller Sporanox.
• Gör allt som står under ”Undvika”-stycket ovan.
• Om detta inte hjälper, se till att du får en långtidskur av högre doser av Diflucan eller Sporanox. Man kan äta dem dagligen i flera månader om det behövs.
• Om detta inte hjälper, pröva Fungoral, 200 mg dagligen. Det hjälpte mig! Det går bra att äta riktigt långa kurer även av Fungoral, enligt doc Inga Sjöberg i Umeå har vissa patienter behövt stå på det i flera år, med gott resultat. Se bara till att regelbundet kontrollera dina levervärden (var 3:e månad).
• Man kan också pröva borsyra, antingen kan gynekologen skriva ut en lösning av borsyra, eller så kan man beställa borsyrekaplsar från USA. Skriv till mig om ni vill ha mer info.
• Använd inte Pevaryl, Canesten och Daktacort om och om igen. Eller liknande salvor/vagitorier upprepade gånger. De kan skapa problem genom att försvaga/irritera slemhinnorna, och hos vissa tjejer orsaka vestibulit.
• Börja ät enligt ”candida-dieten”. Den innebär att man utesluter allt socker och alla snabba kolhydrater, samt jäst. Härmed svälter man ut svampen från mage och tarm och främjar mjölksyrebakteriekulturen. Logiskt borde bakterie- eller svampkulturer i magen hänga ihop med bakterieflora och svamp i underlivet, t ex via ”kontaktytan” i ändtarmsområdet. Det är viktigt att hålla i ”candida-dieten” utan undantag under en längre period.

Detta har hjälpt mig:

• Vivag (mjölksyrebakterier i kapslar, finns på Apotek)
• Lactal (mjölksyra i applikatorer, finns på Apotek)
• Vassla av Dofilus-yogurt applicerat på och i slidan.

Men den stora skillnaden kom med:

• Fungoral 200 mg dagligen i många månader
• Probiotika i höga doser (Holistic LactoVital, Probion, Probiotech, Thorne Lactobacillus Sporogenes)
• ”Candida-diet”

Väldigt många tjejer har problem med candida under långa perioder. Tyvärr får de inte den hjälp och information de behöver. Jag hoppas att vi kan hjälpa varandra.

Kan också tipsa om sidan www.vestibulit.com för dig som har återkommande underlivsproblem och -smärtor.

/Emma

Du kan mejla mig på: atalaya@webaid.se